Acest trend a captat atenția utilizatorilor și a stârnit o mulțime de discuții, în special datorită afirmațiilor că poate îmbunătăți calitatea somnului și poate ameliora anumite probleme de sănătate.
Poziția inversă de somn presupune dormitul cu picioarele ridicate mai sus decât capul, fie pe o pernă înclinată, fie prin ajustarea patului. Susținătorii acestei metode susțin că poate stimula circulația sanguină, reduce umflăturile și ajută la relaxarea corpului. Cu toate acestea, specialiștii au opinii variate despre eficiența și siguranța acestei practici.
Ce este poziția inversă de somn și de ce este populară
Poziția inversă de somn, cunoscută și sub numele de „dormit înclinat”, este un mod de a dormi în care capul este poziționat mai jos decât restul corpului. Această metodă este inspirată de practica medicală a înclinării Trendelenburg, folosită în anumite proceduri clinice pentru a îmbunătăți fluxul sanguin către inimă.
Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!
Popularitatea acestui trend pe TikTok a explodat după ce mai mulți utilizatori au susținut că au observat beneficii precum:
- Un somn mai odihnitor.
- Reducerea umflăturilor la nivelul picioarelor.
- Alinarea durerilor musculare.
În timp ce unii utilizatori jură pe efectele pozitive ale poziției inversate, este important să analizăm și opiniile specialiștilor pentru a înțelege mai bine impactul acestei practici asupra sănătății.
Beneficiile potențiale ale poziției inversate de somn
În acest articol, vom explora ce presupune poziția inversă de somn, ce beneficii potențiale aduce și ce spun experții despre acest trend. TikTok este cunoscut pentru tendințele neobișnuite care devin rapid populare, iar una dintre cele mai recente este poziția inversă de somn.
Stimularea circulației
Dormitul cu picioarele ridicate poate ajuta la îmbunătățirea circulației sanguine, în special pentru persoanele care petrec mult timp în picioare sau care suferă de insuficiență venoasă. Această poziție poate reduce senzația de picioare grele și poate preveni apariția varicelor.
Reducerea umflăturilor
Pentru cei care experimentează edeme la nivelul picioarelor sau gleznelor, poziția inversă poate fi benefică, deoarece ajută la drenajul limfatic, spun studiile.
Relaxarea coloanei vertebrale
Această poziție poate diminua presiunea asupra coloanei vertebrale și poate ajuta la ameliorarea durerilor lombare. Este o opțiune temporară pentru cei care doresc să-și relaxeze musculatura spatelui.
Articolul Poziția inversă de somn: Trendul viral de pe TikTok explicat de experți apare prima dată în Realitatea.md.