Sfaturi de la nutriționiști pentru a evita excesele alimentare de sărbători. Cum să previi creșterile glicemice

În perioada sărbătorilor, mesele devin mai variate, bogate în preparate tradiționale, deserturi și băuturi festive, care, dacă sunt consumate în exces, pot afecta digestia și metabolismul. Pentru a preveni disconfortul și creșterea ponderală, este important să alegem combinații alimentare echilibrate.