Consumul de cafea ar putea să-ți prelungească viața. Ce spun cele mai recente studii

Cafeaua are o mulțime de beneficii pentru sănătate, dar te-ai gândit vreodată că aceasta ar putea să-ți prelungească viața? Cele mai recente studii sugerează că această băutură poate reduce semnificativ riscul de a dezvolta o boală de inimă.

Consumul de cafea ar putea să-ți prelungească viața

Cele mai recente studii analizate de publicația EatingWell sugerează că această băutură poate combate semnele îmbătrânirii.

Cercetările au cumulat peste 50 de studii din America, Europa și Asia. Procesul de îmbătrânire tinde să ne afecteze anumite funcții ale organismului pe măsură ce înaintăm în vârstă. Conform specialiștilor, cafeaua conține peste 2 mii de substanțe potențial bioactive, dintre care multe acționează ca antioxidanți.

Cercetătorii au investigat influența cafelei asupra duratei de viață, precum și bolilor și condițiilor care pot scurta viața unei persoane. Ei au analizat, de asemenea, impactul cafelei asupra cogniției, depresiei și somnului. În cele din urmă, studiile au avut o constatare generală.

Consumul regulat de cafea pare să crească nu doar durata de viață, ci și durata sănătății, prin scăderea incidenței bolilor primare asociate vârstei care contribuie la moartea timpurie.

Cercetătorii au ajuns la concluzia că consumul regulat de cafea a fost asociat cu menținerea funcțiilor musculare, cardiovasculare, mentale și ale sistemului imunitar. Cafeaua poate reduce riscul bolilor care afectează frecvent persoanele în vârstă. Consumul regulat de cafea te poate ajuta să te adaptezi mai bine la situațiile stresante, susțin specialiștii. Băutorii obișnuiți de cafea se pot bucura de doi ani în plus de viață, spun cercetătorii.

Cum se aplică real dovezile găsite de specialiști

Ca majoritatea lucrurilor, mai mult nu este neapărat mai bun. Acest lucru este valabil și în cazul cafelei. Cercetătorii au descoperit că punctul perfect tinde să fie între 2 și 3 căni de cafea pe zi.