Cu toții știm că sărbătorile pascale nu trec fără mese copioase și obiceiuri culinare care ne pot face rău, dacă exagerăm cu mâncarea sau băutura. Pentru a ne simți bine, trebuie să ajutăm metabolismul și să consumăm cât mai multă apă. Dacă reperul nostru este 2 litri de apă zilnic, recomandare medicilor este ca în perioada sărbătorilor să bem câte 3 litri.
Când sărbătorile se încheie, trebuie să punem punct și excesului, recomandă specialiștii. După ce se termină răsfățul, trebuie să cumpărăm produse sănătoase și să intrăm în ritmul obișnuit, fără a ne lăsa tentați de produsele pascale cu reduceri.
Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!
Dacă mâncăm mult de Paște, se recomandă să ne lăsăm stomacul să se odihnească. Pentru a nu suprasolicita sistemul digestiv, se recomandă supe, salate de legume, mâncăruri ușoare sau iaurturi.
Unele ceaiuri pot ajuta la digestie după mesele de Paște. Este vorba despre ghimbir, mentă sau mușețel. Se mai recomandă activitățile fizice, inclusiv yoga, săritul cu coarda, plimbările sau mersul pe bicicletă.
Articolul Bem multă apă și înlocuim cozonacul cu salata. Sfaturi ca să ne revenim după mesele pascale îmbelșugate apare prima dată în Realitatea.md.